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PILATES – nuovo corso BASE – Martedì 18:30

COS’E’ IL PILATES🤸‍♂️

Il Pilates è una disciplina olistica che, basandosi sui principi posturali, tramite esercizi lenti, abbinati alla respirazione, permette di ritrovare vigore, energia, e una buona tonificazione muscolare.

OBIETTIVO

Il suo obiettivo è quello di fortificare il CORE🩱 (centro, muscoli addominali, erettori della colonna, glutei) e di mobilizzare la COLONNA VERTEBRALE🌈, con un miglioramento della postura e un pressochè immediato sollievo dal mal di schiena.🍀

QUANDO

1^ Lezione
MARTEDI’ 06 SETTEMBRE ore 18:30.
Poi, tutti i Martedì, dalle ore 18:30 alle ore 19:30.

A CHI E’ RIVOLTO

A tutte le persone, uomini e donne, che non hanno mai praticato Pilates e desiderano ritrovare elasticità muscolare🤸 , una buona postura 🧍e una rinnovata energia vitale 💗, grazie anche all’ambiente familiare e accogliente.
Il corso base partirà dai concetti fondamentali della pratica:
– RESPIRAZIONE
– CONTROLLO
– PROPRIOCEZIONE.
Destinato ad un numero ristretto di partecipanti, ti consentirà di apprendere con i tuoi tempi i giusti movimenti, e all’istruttore di correggerti e aiutarti ad acquisire le competenze necessarie per un buon allenamento, efficace e in piena sicurezza per la tua salute.

FREQUENZA PRATICHE

Potrai scegliere di sottoscrivere un abbonamento con ingresso:
1️⃣ volta a settimana al MARTEDI’
oppure
2️⃣ volte a settimana, aggiungendo un altro giorno tra quelli disponibili nel palinsesto, sia al mattino che al pomeriggio o sera.
Disponibili anche a formule personalizzate.

DOVE

San Prospero s/S (MO) – via Canaletto 109 (presso Art & Tango Nonsolopassi Dance Studio)

COSA PORTARE

Tappetino, asciugamano e la voglia di stare bene.

PRENOTAZIONE

Chiama o manda un messaggio per prenotare il tuo posto: ci permetterà di conoscere le tue esigenze e darti le prime informazioni necessarie alla pratica.

PRIMA LEZIONE GRATUITA

La prima lezione è sempre di prova gratuita.

ISTRUTTORE

Cinzia Flautini, istruttore Tecnico Pilates Matwork, Ginnastica Posturale, Tango Argentino e Tango Terapia.

TESSERA ASSOCIATIVA ASSICURATIVA

Necessaria e obbligatoria, che potrai sottoscrivere dopo la prima lezione di Prova.
INFORMAZIONI ℹ️
Al numero ☎️ 347/8125830.
“Hai una sola colonna vertebrale.
Abbine Cura”.
(J.H.Pilates)
🌷
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Data

Ott 11 2022

Ora

18:30 - 19:30
Categoria
Cinzia Flautini

Organizzatore

Cinzia Flautini
Telefono
347 81 25 830
Email
info@arte-tango.it