PILATES – nuovo corso BASE – Martedì 18:30

Name: PILATES - nuovo corso BASE - Martedì 18:30
Start: 2023-06-06
End: 2023-06-06
Location: SPAZIO YOGA

COS’E’ IL PILATES

Il Pilates è una disciplina olistica che, basandosi sui principi posturali, tramite esercizi lenti, abbinati alla respirazione, permette di ritrovare vigore, energia, e una buona tonificazione muscolare.

OBIETTIVO

Il suo obiettivo è quello di fortificare il CORE

(centro, muscoli addominali, erettori della colonna, glutei) e di mobilizzare la COLONNA VERTEBRALE

, con un miglioramento della postura e un pressochè immediato sollievo dal mal di schiena.

QUANDO

1^ Lezione
MARTEDI’ 06 SETTEMBRE ore 18:30.

Poi, tutti i Martedì, dalle ore 18:30 alle ore 19:30.

A CHI E’ RIVOLTO

A tutte le persone, uomini e donne, che non hanno mai praticato Pilates e desiderano ritrovare elasticità muscolare

, una buona postura

e una rinnovata energia vitale

, grazie anche all’ambiente familiare e accogliente.

Il corso base partirà dai concetti fondamentali della pratica:
– RESPIRAZIONE
– CONTROLLO
– PROPRIOCEZIONE.

Destinato ad un numero ristretto di partecipanti, ti consentirà di apprendere con i tuoi tempi i giusti movimenti, e all’istruttore di correggerti e aiutarti ad acquisire le competenze necessarie per un buon allenamento, efficace e in piena sicurezza per la tua salute.

FREQUENZA PRATICHE

Potrai scegliere di sottoscrivere un abbonamento con ingresso:

volta a settimana al MARTEDI’
oppure

volte a settimana, aggiungendo un altro giorno tra quelli disponibili nel palinsesto, sia al mattino che al pomeriggio o sera.

Disponibili anche a formule personalizzate.

DOVE

San Prospero s/S (MO) – via Canaletto 109 (presso Art & Tango Nonsolopassi Dance Studio)

COSA PORTARE

Tappetino, asciugamano e la voglia di stare bene.

PRENOTAZIONE

Chiama o manda un messaggio per prenotare il tuo posto: ci permetterà di conoscere le tue esigenze e darti le prime informazioni necessarie alla pratica.