PILATES – tonificazione ed equilibrio – Lunedì 18:30

Name: PILATES - tonificazione ed equilibrio - Lunedì 18:30
Start: 2023-06-12
End: 2023-06-12
Location: SPAZIO YOGA

COS’E’ IL PILATES

Il Pilates è una disciplina olistica che, basandosi sui principi posturali, tramite esercizi lenti, abbinati alla respirazione, permette di ritrovare vigore, energia, e una buona tonificazione muscolare.

OBIETTIVO

Il suo obiettivo è quello di fortificare il CORE

(centro, muscoli addominali, erettori della colonna, glutei) e di mobilizzare la COLONNA VERTEBRALE

, con un miglioramento della postura e un pressochè immediato sollievo dal mal di schiena.

QUANDO

Tutti i Lunedì e Giovedì, dalle ore 18:30 alle ore 19:30.

A CHI E’ RIVOLTO

A tutte le persone, uomini e donne, che desiderano ritrovare elasticità muscolare

, una buona postura

e una rinnovata energia vitale

, grazie anche all’ambiente familiare e accogliente.
Se però sei alla prima esperienza, ti consigliamo di partire dal CORSO BASE del martedì ore 18:30.

FREQUENZA PRATICHE

Potrai scegliere di sottoscrivere un abbonamento con ingresso:

volta a settimana a tua scelta (lunedì o giovedì)

volte a settimana, sia il lunedì che il giovedì
oppure con formula personalizzat

DOVE

San Prospero s/S (MO) – via Canaletto 109 (presso Art & Tango Nonsolopassi Dance Studio)

COSA PORTARE

Tappetino, asciugamano e la voglia di stare bene.

PRENOTAZIONE

Chiama o manda un messaggio per prenotare il tuo posto: ci permetterà di conoscere le tue esigenze e darti le prime informazioni necessarie alla pratica.