Yoga On-Line con Manuela – Martedì

Yoga On-Line con Manuela
Lo Yoga è fare esperienza, di ogni attimo della vita, del qui ed ora, è consapevolezza e presenza in ogni momento …

Lo Yoga aiuta a conoscere se stessi, a migliorare la percezione del proprio corpo, e a ritrovare la stabilità sia fisica che emozionale.

Immaginiamo che lo Yoga ci regali dei piccoli ma fecondi semi che ad ogni incontro andiamo a coltivare, più dedicheremo tempo, gentilezza, attenzione ed energia più avremo possibilità che il nostro semino si schiuda e possa un giorno germogliare e crescere…

♥Attraverso il lavoro fisico degli Asana e delle sequenze migliora l’elasticità ma anche la forza del corpo.
♥Attraverso il contatto con il proprio respiro e con gli esercizi di Pranayama le tensioni diminuiscono e si ritrova la strada per l’equilibrio.
♥Attraverso gli esercizi di purificazione e concentrazione possiamo approfondire la nostra consapevolezza a livello mentale ed emozionale.

Le vie sono infinite, basta solo mettersi in gioco, reimparare a fermarsi ed ascoltare il respiro.
Ogni proposta che lo Yoga ci fa, sia quello classico che quello moderno, ci regala degli strumenti utili nel nostro cammino, dalla via “fisica” del lavoro sul corpo a quella “eterica” della meditazione.
Superando i distanziamenti, i problemi di connessione, la pigrizia sempre dietro l’angolo andiamo avanti con energia ed entusiasmo, continuando nel nostro percorso con il corpo, il respiro, il suono, il rilassamento, l’ascolto… e quante esperienze ancora ci aspettano!

Gli incontri si terranno
MARTEDI’ 10,00-11,00
MERCOLEDI’ 18,30-19,30
GIOVEDI’ 17,00-18,00
basta un tappetino e un po’ di spazio in casa…
Lezioni adatte a tutti dai 9 ai 99 anni!