Il nostro corso di
Pilates
Corso di Pilates a Modena e Provincia
Pilates: Perché scegliere di frequentare un corso
Scegliere di seguire un corso di Pilates è benefico per ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica, correggendo le cattive abitudini che riguardano la postura, migliorando l’elasticità e l’abilità muscolare, e donando un rimodellamento estetico al corpo, ciascuno in base alle proprie condizioni di salute e a qualsiasi età.
Pilates i benefici
Il Pilates interviene positivamente su numerosi aspetti fisici e psichici:
1- Corregge la postura,
2- Allevia il mal di schiena,
3- Rimodella il corpo,
4- Riduce lo stress,
5- Dona flessibilità,
6- Accresce autostima e determinazione.
Pilates, Come agisce.
Il Pilates aiuta ad allungare e a tonificare i muscoli, ma NON ad ingrossarli, come invece avviene nel Body Building.
Questo metodo di allenamento è utile per rafforzare i muscoli fondamentali per mantenere una postura corretta,
per l’allineamento scheletrico e per una fluida deambulazione.
Il Pilates, praticato con regolarità, ha numerosi benefici:
1- migliora la coordinazione e la respirazione,
2- è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare,
3- è utile per la concentrazione,
4- definisce la muscolatura e la allunga,
5 -aiuta ad alleviare i dolori cervicali …
6- a perdere peso.
perché permette al corpo di svolgere attività fisica in modo regolare, dolce e salutare.
Occorrente: un tappetino ed abbigliamento comodo.
L’orario dei corsi potrebbe subire variazioni, in accordo coi soci.
Spazio Yoga offre un corso di Pilates a Modena e Provincia con possibilità di seguire le lezioni anche Online.
Siamo in Provincia di Modena
comodi ai principali centri tra i quali – Modena – San Prospero – Medolla – Cavezzo – Mirandola – Bomporto – Camposanto – San Felice – Finale Emilia – San Possidonio – Concordia – Carpi – Soliera – Nonantola – Ravarino .
Cinzia
Flautini
Insegnante di Tango Argentino e
Istruttuttore Tecnico Pilates
Cinzia, una vita di passioni per la danza e lo sport.
Fin dall’età di 16 anni ho praticato fitness e danza moderna. Al tempo le mie passioni erano aerobica, step e acqua gym, sempre a livello amatoriale.
Poi con l’età adulta, il matrimonio e il lavoro, le attività sportive si sono modificate ma ho sempre considerato lo sport un elemento imprescindibile per una vita sana, che mettesse in equilibrio corpo, mente e spirito.
L’arrivo di un figlio all’età di 27 anni cambia notevolmente i ritmi di vita ma non le passioni che rimangono sempre vive come il fuoco sotto alla brace.
Nel 2010 infatti arriva il Tango Argentino, in coppia con mio marito, ed è subito amore al primo passo.
Nel 2015 conseguo il diploma di Insegnante di Tango Argentino e inizio ad interessarmi alle discipline olistiche, probabilmente più in linea con la mia nuova realtà, le mie nuove attività didattiche e scopro lo Yoga.
Ma come in tutte le “favole” capitano gli imprevisti. Per un problema di salute alla colonna vertebrale temo di non essere più in grado di portare avanti le mie passioni legate alla danza. Scopro invece proprio per queste necessità, il PILATES.
Tango Yoga e Pilates, le affinità elettive.
Tutte le conoscenze della danza, dello yoga, del respiro, della fluidità dei movimenti, i concetti di equilibrio, postura, concentrazione, controllo, precisione, sono magicamente riassunti in questa disciplina.
Riacquisto tramite questa pratica una buona elasticità muscolare, fiducia in me stessa e inizio a studiarlo per applicarlo al Tango.
Finchè decido nel 2019 di seguire un vero percorso di formazione per istruttore di Pilates.
Unire la danza alla disciplina olistica che mi aveva fatto riacquisire forza e fiducia, è stato il percorso più bello che potessi fare.
Oggi, poter accompagnare le persone alla scoperta del loro corpo, a riacquisire elasticità, forza, determinazione è per me fonte di gioia. Vedere i miglioramenti sulle persone che seguono le pratiche, sentire i loro commenti in cui mi esprimono il piacere di aver riscoperto un corpo tonico, dinamico e in equilibrio, è un grande stimolo al proseguimento dei miei studi.