Pilates

Scegliere di seguire un corso di Pilates è benefico  per ritrovare la funzionalità dell’intera struttura anatomica, correggendo le cattive abitudini che riguardano la postura, migliorando l’elasticità e l’abilità muscolare, e donando un  rimodellamento estetico  al corpo,  ciascuno in base alle proprie condizioni di salute e a qualsiasi età.

Il Pilates interviene positivamente su numerosi aspetti fisici e psichici:

⸻ corregge la postura,
⸻ allevia il mal di schiena
⸻ rimodella il corpo,
⸻ riduce lo stress,
⸻ dona flessibilità,
⸻ accresce autostima e determinazione.

Il Pilates aiuta ad allungare e a tonificare i muscoli, ma non ad ingrossarli, come invece avviene nel Body Building.

Questo metodo di allenamento è utile per rafforzare i muscoli fondamentali per mantenere una postura corretta, per l’allineamento scheletrico e per una fluida deambulazione.

Il Pilates, praticato con regolarità, ha numerosi benefici:

Il Pilates interviene positivamente su numerosi aspetti fisici e psichici:

⸻ migliora la coordinazione e la respirazione,
⸻ è benefico per la tonicità muscolare e cardiovascolare,
⸻ è utile per la concentrazione,
⸻ definisce la muscolatura e la allunga,
⸻ aiuta ad alleviare i dolori cervicali,
⸻ aiuta a  perdere peso.

perché permette al corpo di svolgere attività fisica in modo regolare, dolce e salutare.

Occorrente: un tappetino ed abbigliamento comodo.
L’orario dei corsi potrebbe subire variazioni, in accordo coi soci.